たった今、この記事を御覧になられているあなたはどんな気分ですか？
嬉しい
怒っている
哀しい
楽しい
喜怒哀楽という言葉があります通り、私たちの気分には波があります。
セントルイス大学で研究しているジョーン・オリヴァー博士は、大学生100人のうち7-10人がひどい鬱に苦しんでいることを明らかにしました。これは他の大学でも同様に当てはまるそうです。
それでは、なぜ気分にこうした波があるのでしょうか？
実のところ、その理由はよくはわかっていません。
気分の波は体内のホルモンによるもので、環境は関係ないという意見もあります。
しかしその意見に対しては、人の心がホルモン変化に支配されているという主張は、社会的な状況を軽視しすぎているという反論もあります。
人は他人の言動で気分が左右されることも多いし、沈んでいるとき人から優しくしてもらうことで、心が落ち着くこともある。そうした外部要因で、人間の気分は揺れ動くものでもあるのです。
1.テスト
さて、あなたはどんなときでも、自分がどんな気分なのかわかりますか？ 筆記用具をご用意頂けるとチェックが楽です。
次のテストはセントルイス大学のオリヴァー博士の研究に基づいてつくられたものです。
今この時点のあなたの気分を表していると思われる言葉すべてに○をつけてください。
グループ1
- おもしろい
- 冷静
- 活発
- 友好的
- 満足
- 幸せ
- 安定
- リラックスしている
- 穏やか
- 強い
- 自信がある
- うれしい
グループ2
- 良好
- 最高
- 幸運
- 一体感
- 愛想がいい
- 安心
- 楽しい
- 勇敢
- 希望に満ちた
- 適応している
- 頭が冴えている
- 何でもできそう
グループ3
- 取り乱した
- 老けた
- 疲れた
- 落ち着かない
- 意気地がない
- 憂鬱
- 弱い
- 途方にくれている
- 引っ込み思案
- びりびりしている
- 人を信じられない
- 鈍い
グループ4
- 不満
- 苦しんでいる
- 不運
- 怒っている
- 気分を害している
- いじけている
- 罪悪感を感じる
- いらいらする
- 無愛想
- 過敏
- 注意散漫
- 軽はずみ
さあ、この問いから垣間見えてくる、あなた自身の性格を次ページで見てみましょう。
尚、この問いは次ページにも掲載されていますので、焦って回答なさらなくても大丈夫です。